噂のすっきりフルーツ青汁を４か月飲んでみた結果
ＳＮＳなどでおなじみ、「すっきりフルーツ青汁」
タレントのペコさんのダイエットで有名になりましたね。
そういった美容関連食品に手を出すのは初めてですが、試してみることにしました。
＜購入から４か月目の現在＞
わたしはラクトコースで定期購入しました。
最初届いたときの飲み方にも書いてありましたが、これを飲んだだけで痩せるわけではありません。栄養補助ということでしょう。
同時にダイエット（食事制限）を行うことで栄養を落とさず痩せられるので、ファスティングなどにおすすめとのこと。
＜使用開始当初＞
一包を毎朝飲んでみたところ、便通の改善と肌色の改善を感じました。
それまでは栄養不足と言われればそうだったかもしれません。そんなに野菜中心の食事ではないので。。
少し効果を感じたところ（２週間）朝食置き換えダイエット開始。
食事置き換えの場合は、一食３包。毎月３０包入りが届くので、毎日３包消費すると来月まで持たない！そこでドラックストアなどで売っている酵素系ドリンクや美容プロテイン系を買って、併用することに。
しかし朝食置き換えでは体重減の効果があまりでませんでした。もともとちゃんと朝食食べてないからかな？
＜夕食も食事制限開始＞
必要な栄養は青汁やプロテイン関連が補ってくれていると思うので、昼食以外は軽い食事に切り替える。（昼食は職場でとっているので普通に食べていた）
朝食も夕食も同じように、青汁とフルーツを中心に。あと少量のご飯で作ったおかゆでした。
体重は緩やかに減少して、もともと４８kgが４５kgへ減少！おなかとおしりが細くなりました！外食で思いっきり食べてしまった日も翌日は＋0.5kg程度でした。しかし４５kgの壁は越えられず。
＜３kg減量から２週間＞
体重は変わらないものの、太もも・おしり・おなかがだんだん細くなってきていると感じました。と同時に、体力低下で体の動きが悪かったりしびれを感じるようになりました。低血糖？定期的に夕食にお肉を食べることにしました。
＜飲み始め２か月後＞
慢性の便秘は完全に解消。しかしだんだん普通の食事へも自分も気づかぬうちにもどっていくのでした。
＜４か月飲んでみた結果＞
なぜか１パック半の余りがある！笑
開始前よりは少食になったものの、食事内容を気にせず食べています。
そんな現在の体重は46kg。
そんなにリバウンドしていません！もともとぽっちゃりの人はもっと減量効果があると思います。でもやっぱり効果のほとんどは食事制限！これに尽きるので、青汁はダイエット中の補助として使うのが無難でしょう。
